Diez estrategias para controlar la ansiedad
Diez estrategias respaldadas por la psicología clínica para controlar la ansiedad, regular el cuerpo, modificar pensamientos y recuperar estabilidad emocional.
Melancolía secularizada: otra mirada sobre la depresión en Uruguay
Un análisis cultural y clínico explora cómo la historia, la secularización y las exigencias sociales moldean la experiencia de la depresión en Uruguay.
El fenómeno therian
El fenómeno therian expone la crisis de identidad adolescente en la modernidad líquida, entre validación digital, angustia psíquica y cultura virtual.
La necesidad de validación
La validación emocional no es debilidad: es una necesidad psicológica básica que influye en la autoestima, las relaciones y el equilibrio emocional a lo largo de la vida.
Crisis de la salud mental: ley, presupuesto y estigma
Uruguay tiene una ley en salud mental, pero el bajo presupuesto y el acceso desigual sostienen estigmas y limitan la atención psicológica.
Digital detox: desconexión, presencia y salud mental
El digital detox puede mejorar el sueño, pero no resuelve por sí solo la ansiedad. La evidencia sugiere moderar el uso y hacerlo consciente.
El cuerpo como escenario del trauma
El psicoanálisis explica cómo el trauma no elaborado se inscribe en el cuerpo mediante la somatización, y cómo la palabra y la simbolización pueden aliviar el síntoma.
Por qué la caída de un líder no rompe la lealtad política
Un análisis psicológico explica por qué seguidores sostienen la lealtad a líderes acusados o condenados: identidad, negación colectiva y defensa del yo.
La otra cara de las fiestas de fin de año
No todas las personas pasan las fiestas de fin de año de la misma manera. La presión por la “alegría obligatoria”, los duelos no resueltos y la comparación social profundizan el impacto emocional en jóvenes, adultos mayores y exponen el agotamiento en cuidadores.
El conflicto navideño: por qué las fiestas generan malestar
La Navidad contemporánea expone una paradoja: mientras promete alegría y unión, muchas personas viven estas fechas con vacío emocional, ansiedad y melancolía. El artículo analiza este conflicto, señalando cómo la erosión del símbolo, la hipercomercialización y la pérdida del vínculo comunitario transformaron el ritual festivo en un simulacro emocional.
