La Asociación Diabetes Uruguay se pliega a varias actividades enmarcadas en el Día Mundial de la Bicicleta que se celebra hoy viernes 3 de junio así informó la presidenta de la institución, Giselle Monsegui.
Está comprobado que el ejercicio de la bicicleta ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, reduce el riesgo a la diabetes tipo 2 y reduce el sobrepeso. Disminuye el riesgo de infarto o accidente cardiovascular.
Dentro del Plan para la Prevención y Control de la Enfermedades No Transmisibles (ENT) y con el objetivo de reducir la alta prevalencia de inactividad física, la OMS hace un llamamiento para fomentar la actividad física por medio de actividades de la vida cotidiana y la promoción del transporte activo – desplazamientos a pie y en bicicleta – centra las medidas para conseguirlo.
Un estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca analiza los beneficios de su uso como medio de transporte para la prevención de la diabetes tipo 2.
El estudio fue llevado a cabo con la participación de 27.890 mujeres y 24.623 varones con edades comprendidas entre los 50 y los 65 años.
Los resultados mostraron que a más tiempo semanal pedaleando mayor era la reducción del riesgo a la diabetes tipo 2.
Según este estudio las personas que utilizan la bicicleta de forma habitual a lo largo del año, bien como medio de transporte o como actividad recreativa, tienen un riesgo de hasta un 20% menor de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que no usan la bicicleta e incluso las que la emplean de forma ocasional.
En 2018 la Asamblea General de la Naciones Unidas declaró el 3 de junio como Día Mundial de la Bicicleta, para fomentar su uso, reconocer los beneficios que genera para la salud y para el cuidado del ambiente.
Se destaca a la bicicleta por las siguientes cualidades:Como medio de transporte sostenible, ecológico, limpio y asequible, bueno para la salud y que no afecta al ambiente.
Como instrumento de desarrollo para facilitar el acceso a los servicios básicos de educación, salud y deporte.
Como forma de fomentar la creatividad y participación social.
Como símbolo de transporte
sostenible.
La extensión del uso de la bicicleta contribuye a solucionar problemas de movilidad en las ciudades, mitiga el aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero, mejora la calidad del aire y la seguridad vial.
BENEFICIOS DE LA BICICLETA PARA LA SALUD
Promueve la actividad física. Oxigena el cerebro. Fortalece músculos y articulaciones. Reduce el riesgo de infarto, fortaleciendo el corazón.
Combate la obesidad.
El ejercicio genera endorfinas que contribuyen con la sensación de sentirse bien y es una cura para el estrés. Más fácil y rápido que caminar.
BENEFICIOS PARA EL AMBIENTE
No emite gases tóxicos. No emite gases de efecto invernadero (GEI), aminora el calentamiento global. No genera ruido en el tránsito, es silenciosa.
Ocupa poco espacio público por persona transportada, por lo que es más eficiente y contribuye con la disminución de la congestión en el tránsito.
Alta eficiencia energética ya que no consume energías no renovables, solo es necesaria la energía propia de la persona transportada.
Ahorro en combustible y estacionamiento.
La bicicleta surgió a mediados del siglo XIX como resultado de una serie de intentos fallidos para inventar un vehículo innovador, originando este maravilloso medio de transporte.
En Alemania el primer modelo estaba hecho de madera pero no tuvo mucho éxito, ya que para ponerla en marcha había que empujarla con los pies.
Después se inventaron otras bicicletas que seguían siendo rudimentarias, hasta el año 1861, cuando a Ernest Michaux se le ocurrió la idea de colocar pedales delanteros. Aunque esto no fue lo ideal, sirvió para dar el primer paso a la bicicleta actual.
En el pasado, la bicicleta representó un importante medio de transporte. Sin embargo, en el mundo moderno, se ha transformado en una necesidad.
No cabe duda que en estos tiempos, gracias a los avances tecnológicos, existen vehículos innovadores y súper equipados que se han convertido en una verdadera amenaza para la vida en el planeta, ya que expulsan agentes altamente contaminantes.
Las tradicionales bicicletas constituyen un sencillo, práctico, ecológico y económico medio de transporte que aportan beneficios para la salud. Asimismo, ayudan a disminuir los elevados índices de contaminación que afectan a nuestro planeta.
La bicicleta se puede transformar en un excelente medio para la práctica del deporte, ya que su impacto sobre el medio ambiente es 100% natural, a diferencia del que producen otros vehículos como los coches, las motocicletas y los autobuses. En pocas palabras, es un medio totalmente sostenible para los seres humanos.
Los ciclistas profesionales nos han inspirado y nos han hecho ver que la bici es un medio de transporte con el que se pueden acortar muchas distancias.
Si hablamos de competiciones de ciclismo a nivel internacional, hay tres que cada año gozan de la aceptación de miles de personas en todo el mundo. La primera de ellas, es el Tour de Francia, un torneo que dura tres semanas llenas de total adrenalina, tanto para los competidores como para los aficionados. En ella participan ciclistas de todo el mundo.
