El 19 de octubre se realizará el XVI Amistoso de Gimnasia Artística.
El mismo será una nueva oportunidad para disfrutar y aprender de los niños, adolescentes y adultos. Se vivirá una experiencia que les fortalezca su seguridad y confianza en sí mismos, ya que este les permitirá concentrarse en medio del nerviosismo intentando dar lo mejor de sí.
Brindando un espacio para presentar diversas expresiones artísticas, con el fin de compartir con gimnastas y docentes el crecimiento de estas disciplinas, creando un clima que favorezca el intercambio de experiencias y conocimientos al margen de la competencia, formando vínculos de amistad.
El evento tendrá lugar en el Club Ferrocarril, de 8 a 15 horas.
Presentar la ficha médica vigente y se solicita confirmar la participación y el número de gimnastas en su respectivo nivel y categoría.
BASES SERIE OBLIGATORIA
-Paloma
-Rol adelante a quedar sentado con piernas abiertas, pecho al piso (sapito, flexibilidad)
-Juntar piernas y marcar vela
-pararse
-Caminar cuatro pasos en releve continuados Salto en extensión continuado caballito (salto alternando piernas)
-Flexibilidad, Aguja (opcional)
SALTO
Obligatorio
-Carrera, picar en la tabla y salto en extensión a caer parado sobre un colchón.
-Altura del colchón: 25 cm.
-con tabla de pique
NIÑAS VIGA
Serie Obligatoria
-subir y marcar escuadra apoyando glúteos
-Pararse.
-Caminar 4 pasos, marcar paseé con una pierna, paseé con la otra pierna continuados un battement con cada pierna
-Paloma
-Salida: salto en extensión
SUELO
Serie Obligatoria
-Parado en media punta de pie (relevé), marco y bajo.
– Paloma. Marco posición de pie.
-Rol adelante
-Paso chasse, salto caballito (salto alternando piernas)
-Salto en extensión con medio giro, marcar posición de vela, pararse y salto en
extensión, con medio giro.
-conejito
-Flexibilidad a elección (araña, sapito, spagat, squat, arabesco)
SALTO
Obligatorio
-Carrera, picar en la tabla y salto en extensión a caer parado sobre un colchón.
-Altura del colchón: 50 cm.
-con tabla de pique
NIÑAS VIGA
Serie Obligatoria
-subir y marcar escuadra apoyando glúteos, pararse.
-Caminar 3 pasos, marcar battement con una pierna, battement con la otra pierna (90º)
-Medio giro sobre ambos pies, da un paso atrás y otro medio giro también sobre ambos pies.
-Paloma
-salto caballito
-Salida: salto en extensión con medio giro.
Serie obligatoria
-Marcar paloma 2-Desde relevé, rol adelante
-Cuatro pasos en media punta (releve), juntar los pies y saltar en extensión a quedar en cuclillas (sin apoyar manos), incorporarse con un salto con medio giro.
-Conejito
-Giro 180° sobre un pie en passe.
-Salticado media luna (paso junto paso media luna)
-Rol atrás a pierna abierta, salto en ext, juntando las piernas
-Paso chasse salto tijera, piernas extendidas
-Flexibilidad: Spagat
VIGA
Serie Obligatoria
Entrada: de frente a la viga, subir a horcajadas, marcar escuadra, impulso de pp atrás a la posición de cuclillas y pararse.
– Paloma, continuado de un battement, y un passe.
-Medio giro sobre ambos pies, camino 4 pasos hacia atrás y otro medio giro también sobre ambos pies, 4 pasos en cuadrupedia mas aguja
-Paso salto en extensión, continuado salto caballito.
-Salida:- salto agrupado.
SALTO
Obligatorio
– carrera, pica en la tabla y salto en extensión a caer parado sobre un colchón (valor del salto: 8 pts)
– Mortero a caer de cubito dorsal sobre colchón (valor del salto: 9 ptos)
-Mortero (valor del salto 10pts)
Altura del colchón: Cat a: 0.60 mts
Cat b : 80 mts
SUELO
Serie Obligatoria
– Rol adelante volado, salto en extensión con ½ giro continuado
– Rol atrás agrupado
– Salto en extensión con ½ giro
– Vertical
– Paloma mantener 2 segundos
– Salto gato
– Salticado media luna con ¼ giro
– Flexibilidad a elección
SALTO
Obligatorio
– carrera, pica en la tabla y salto en extensión a caer parado sobre un colchón (valor del salto: 8 pts)
– – Mortero a caer de cubito dorsal sobre colchón (valor del salto: 9 ptos)
– -Mortero (valor del salto 10pts)
– Altura del colchón: Cat a: 0.60 mts
-Cat b: 80 mts
NIVEL 2 Cat: B (9 y 10 años)
C (11 y 12 años)
Juv (13 a 15 años)
May. 16 años en adelante
SUELO
Serie obligatoria
_Giro 180º sobre un pie en passe opcional, giro de 180º sobre los dos pies (no son continuados)
_Paloma, mantener 2”
_ Rol atrás a piernas extendidas
_Salto caballito con medio giro (180°) (piernas alternadas)
-Rol adelante a piernas extendidas.
-Sissone, sissone (continuados)
-Suplese atrás o adelante
-Rondó salto en extensión con medio giro
-Paso battement, vertical rol a quedar sentada con piernas abiertas, pecho al piso (sapito, flexibilidad), marcar escuadra, (apoyando cola en el piso) terminar con rol atrás agrupado.
VIGA
Serie obligatoria
Entrada lateral: piernas abiertas a marcar squat (con o sin tabla), incorporarse
– Salto caballito continuado salto gato
-Paloma
_ Salto flecha,
-Sissone, sissone (continuados)
-Battement con piernas a 90ª y marcar cola de pescado
-Giro 180º sobre un pie con pase opcional, apoyo de la pierna libre adelante y giro de 180º sobre los dos pies (no son continuados)
_Salida: Rondo
SALTO
Obligatorio
-Mortero a caer decúbito dorsal sobre colchón con caballo (valor del salto 8 pts)
-Mortero solo con caballo (valor del salto 10 pts)
-con tabla de pique o minitrampolin
-Rondat con ¼ giro (valor del salto 10 pts)
Altura del caballo: Cat b: 0.80 mts – Cat c: 1.00 mts – Cat juv y may: 1.10 mts
SUELO
Serie Obligatoria
-Mortero recepción a dos pies continuado rol adelante volado
-Yuste
-Paso chasse, dos saltos jettes continuados y salto martillo
-Salto caballito con ½ giro, caminar en relevé hacia atrás con la mirada en la nueva dirección de trabajo
-Desde cuclillas con un impulso subo a vertical y giro 360º
-Soupless atrás, continuado, Paloma, mantener 2 seg.
-Carrera, rondó flick-flack, flick-flack (el Segundo flick es opcional)
Flexibilidad: spagatt, pasando a squatt y marcar
VIGA
Serie Obligatoria
Entrada: frente a la barra con tabla: cuclillas, squat y a marcar escuadra, apoyo alternada de pies e incorporarse
_Marcar Paloma 2”
_Giro 360°
– Impulso salto Jette Jette
– Dar un paso al frente a quedar en relevé y realizar un ½ giro sobre ambos pies, dar un paso atrás y medio giro sobre ambos pies.
– Caminar hasta el extremo de la viga.1/2 giro sobre ambos pies
– Battement a 90º marcar vertical continuado salto gato y caballito (cat b)
_Battement a 90° media luna y sissoné, continuados. (cat c, juv y may)
-Soupless atrás, inicia con pierna a 45º, pasando por vertical balanza. (cat c, juv y may)
_Salida Mortero (cat b)
_Salida: Mortal adelante (cat c, juv y may)
SALTO
Obligatoria
-Mortero con caballo, valor 10 ‘pts
-Mortero con ½ giro , valor 10 pts
Altura del caballete: Cat b: 0.80 mts
Con tabla de pique Cat c: 1.00mts
O minitrampolin Juv y May: 1.10 mts
VARONES Serie Obligatoria
Mortero recepción a dos pies continuado rol adelante
Paloma, mantener 2 segundos
Vertical rol
Rol atrás a piernas extendidas
Salto agrupado
Salto en extensión con ½ giro, bajar a vela, marcar escuadra 4 seg.
Rondo Flic-Flac
Opcional Rondo Mortal (bonoficacion)
Obligatorio
Mortero a caer decúbito dorsal sobre colchón con caballo (valor del salto 8 pts)
-Mortero solo con caballo (valor del salto 10 pts)
-con tabla de pique o minitrampolin
-Rondat con ¼ giro (valor del salto 10 pts)
Altura del caballo: Cat b: 0.80 mts – Cat c: 1.00 mts – , juv y may: 1.10 mts
Serie Obligatoria
-Mortero, continuado Rol volado, salto en extensión con ½ giro.
-Media Luna con ½ giro, mortal atrás
-Vertical a fuerza con giro de 360ª y rol a piernas extendidas
-Yusted
-bajar y marcar paloma 2 seg.
1-Carrera, rondó flick-flack. Tirabuzón
2_ Carrera, rondó flick-flack, flick-flack Twist
3_ Carrera, rondo 3 flick-flack mortal atrás
El gimnasta debe elegir una de las tres opciones.
SALTO
Obligatoria
Mortero con caballo, valor 10 ‘pts
Mortero con ½ giro , valor 10 pts
Altura del caballete: Cat b: 0.80 mts
Con tabla de pique Cat c: 1.00mts
O minitrampolin Juv y mayores: 1.10 mts
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