Dialogamos con la licenciada en psicólogia Sofía Escobal, sobre las fiestas y sus diferentes emociones.
«En esta época del año parece ser que se intensifican las emociones, eso es lo que pasa en navidad y en año nuevo. El tema de las fiestas es muy complicado para aquellas personas que han sufrido pérdidas, así sea una separación, la muerte de alguien, problemas económicos, problemas de salud, se intensifican porque queda esa sensación de la silla vacía, de dolor y también, por otro lado, se intensifican las ansiedades, porque uno tiene el ideal de que a fin de año tenemos que culminar proyectos y demás que no es así, porque la vida sigue, se termina un año, cierra un ciclo pero el otro año comienza, por eso hay que bajar un poco la ansiedad con ese tema.»
¿Cómo manejamos las emociones? «Yo lo que recomiendo es vivirlas, sentirlas, uno tiende a tener la exigencia de querer estar bien para los demás, para nosotros mismos, pero es necesario estar mal a veces y no querer festejar si no tenés ganas. Primero que nada, hay que reconciliarse con las emociones, con lo que sentimos, con cada situación, permitirnos sentir y vivir la fiestas como nosotros quieramos vivir, sin obligaciones de tener que ir a un lugar o tener que estar en lugares que no queremos, con personas que a veces no queremos.»
«Hay que liberarse un poco de eso, conectar con uno mismo, pensar, ‘bueno, ¿qué es lo que quiero? ¿qué me provoca esta situación?’, este año es diferente porque me hace falta esta persona o porque tengo que lidiar sola con mi hijo, con mi hija, capaz estoy corto de trabajo, entonces primero que nada tengo que visualizar mi realidad, cual es mi realidad y después conectar con eso.»
«Debemos permitirle al otro que pueda vivirlo como quiera y como pueda, porque por ahí vemos a alguien que está mal y le decimos ‘venite, venite a casa’, ‘hacé esto o hacé lo otro’, y a veces los tiempos de las personas no son así, no lo pueden hacer en ese momento, también hay que respetar eso que es necesario que la persona atraviese, que lo pase.»
«Cada uno hace su duelo y su vivencia como puede. Se intensifican las ausencias, las pérdida y las emociones, entonces hay que saber conectar y saber que alguna situación me va a provocar dolor y que está bien porque es la ausencia de algo o también la existencia de algo, por ahí un nuevo trabajo, una nueva casa, también hay emociones que son lindas y que a veces no sabemos como manejar, el nacimiento de un hijo, la adopción de una mascota que tenés que ver que hacés, a donde la llevas.»
¿La gente ha ido a consultar por las emociones en las fiestas? «Se intensifican las consultas en esta época del año, sí, porque entra la desesperación del querer culminar actividades, proyectos y cosas si o sí, como si fuesen necesarios o como si hubiese una imposición, que yo creo que si la hay a nivel social de tener que terminar cosas y cerrar ciclos, y a veces no tiene porque ser en esta etapa del año.»
«Es importante recordar que es un proceso, que la vida es un aprender siempre y que hay otras oportunidades, que comienza un nuevo año, nuevas experiencias, se abren nuevas puertas y se cierran otras que, a veces es necesario cerrar porque siempre hay algo más.»
Para culminar, Escobal nos dejaba un mensaje de navidad «Les deseo que pasen bien y si es necesario, si algunas personas sienten que no tienen porque estar bien, que acepten su realidad, acepten sus emociones, se conecten consigo mismos, que eso es lo importante, que cada uno pase como quiera pasar, respetando los tiempos y las emociones y la necesidad de la familia y de los demás, y donde quieran y como quieran, eso es lo importante».
«Debemos poder respetar al otro y también a veces permitirnos estar mal, porque a veces es necesario estar mal, siempre es necesario pasar por todas las emociones y son buenas todas las emociones.»
