El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) publicó este jueves su pronóstico del tiempo para el próximo fin de semana. El organismo emitió un aviso por ola de calor que comenzó este jueves 16 y terminará el sábado 18, afectando principalmente al litoral oeste del territorio; la capital no está dentro de la zona afectada.
Para el viernes, se espera una “jornada con altas temperaturas donde el cielo estará algo nuboso y nuboso en la mayor parte del territorio”. Se prevé la formación de tormentas y precipitaciones aisladas en varias zonas, especialmente sobre el litoral oeste. En la mañana, se pronostican neblinas y bancos de niebla. En cuanto a las temperaturas, las máximas estarán entre los 37 y 31 °C, con mínimas de entre 22 y 20 °C.
El sábado se prevé “poco cambio de temperatura”. Según Inumet, “el cielo estará mayormente cubierto, persistiendo la probabilidad de formación de tormentas y precipitaciones aisladas, así como nieblas y neblinas matinales”. Las temperaturas máximas variarán entre 36 y 28 °C, mientras que las mínimas se mantendrán entre los 22 y 20 °C, al igual que el viernes.
La jornada del domingo presentará un “leve descenso de las temperaturas”, con “cielo nuboso, precipitaciones y tormentas, especialmente en zonas norte y este del país”. Además, se espera que esté “ventoso en zonas costeras del este”. Las máximas rondarán entre 33 y 26 °C, y las mínimas entre 20 y 18 °C.
Este pronóstico detalla cómo las altas temperaturas y la formación de tormentas marcarán el fin de semana, con una tendencia a la disminución de las temperaturas hacia el domingo.
Ola de calor
Denominamos «ola de calor» al evento sostenido de temperatura extremadamente alta. La duración depende del clima del lugar. En Uruguay hablamos de “ola” cuando las temperaturas extremas persisten por más de tres días consecutivos. Este fenómeno tiene una alta predictibilidad.
La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud. Existen cuidados generales para prevenir los riesgos asociados y recomendaciones específicas para actuar frente a casos de “exceso de calor” y “golpe de calor”.
Cuando la sensación térmica es elevada se recomienda:
- Mantenerse informado sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
- Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.)
- Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
- Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
- Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.
- No consumir bebidas alcohólicas.
- Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir preferentemente frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
- Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
- Ofrecer líquidos a los niños y pecho a demanda a los lactantes.
- Evitar la permanencia de personas y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
Exceso de calor
El exceso de calor es la situación provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve. Los principales síntomas son calambres, agotamiento, dolor de cabeza, náuseas o vómitos, presión arterial baja y deshidratación. Se debe prestar especial atención a personas de avanzada edad y a la primera infancia.
Los síntomas son:
- Calambres.
- Agotamiento.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y/o vómitos.
- Deshidratación, caracterizada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos y sed intensa.
- Presión arterial baja y pulso rápido.
En caso de lactantes:
- Llanto sin lágrimas.
- Fontanela (mollera) hundida.
Si se identifican estos síntomas, se recomienda:
- Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
- Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
- Beber líquidos fríos.
Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio médico.
Golpe de calor
El golpe de calor es la situación más extrema del exceso de calor. Es un cuadro de cierta gravedad y se caracteriza por temperatura corporal mayor a los 40°, piel caliente y enrojecida, inestabilidad al caminar, mareos y somnolencia, confusión y hasta delirio y convulsiones.
Es un cuadro grave que se caracteriza por:
- Temperatura corporal mayor a 40 grados.
- Piel caliente y roja.
- Inestabilidad al caminar.
- Mareos.
- Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.
En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:
- Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
- Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
- Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
- Si la persona se encuentra inconsciente, colocarla de costado con piernas flexionadas.
