La ansiedad anticipatoria es la preocupación excesiva por un futuro incierto. En pequeñas dosis ayuda a prepararse, pero en exceso genera estrés, insomnio y bajo rendimiento, alejándonos del presente.

El Uruguay del siglo XXI refleja, con crudeza, la tensión que Sigmund Freud describió en El malestar en la cultura: el choque entre los deseos individuales y las normas colectivas. La persistencia de altas tasas de suicidio, la depresión, la ansiedad digital, el consumismo como evasión y la burocratización de la salud mental muestran un dolor colectivo creciente, a pesar de los logros sociales del país.

La nostalgia es una emoción predominantemente positiva, autorelevante y social que cumple funciones psicológicas claveConstantine Sedikides (De su artículo de 2008 en Current Directions...

Lucía Álvarez, psicóloga y docente de la Udelar, realizó su doctorado en la Universidad de la República y en la Universidad Complutense de Madrid, investigando cómo la consideración de las consecuencias futuras influye en el bienestar y la salud. Especialista en psicometría, adaptó y validó instrumentos de medición para evaluar cómo la orientación a futuro —ya sea priorizando resultados inmediatos o a largo plazo— impacta en la toma de decisiones diarias y en las relaciones de pareja. Sus estudios demostraron que esta orientación cambia con el tiempo y que las parejas con visiones similares tienden a tener mayor satisfacción y felicidad. Destaca la importancia de la medición en Psicología y el potencial profesional que ofrece tanto en el ámbito académico como en el sector público y privado.

El síntoma, desde el psicoanálisis, no es solo un problema a eliminar, sino un mensaje del inconsciente que revela conflictos o necesidades ocultas. Puede manifestarse como ansiedad, fobias, dolores sin causa médica o conductas repetitivas, actuando como un código que, al descifrarse, pierde fuerza y ofrece comprensión personal. Escucharlo, en lugar de suprimirlo, permite acceder a un bienestar más profundo y auténtico.

El artículo explora cómo la influencia social transforma al individuo dentro de un colectivo, desde las teorías de psicología social hasta los impactos contemporáneos de las redes sociales. Analiza cómo los grupos afectan nuestras decisiones, comportamientos y opiniones, destacando la desindividualización y la polarización. Además, se aborda el poder del anonimato en línea, el fanatismo colectivo y cómo el entorno social configura nuestra identidad y conciencia, desde los experimentos de Zimbardo hasta las dinámicas actuales de redes sociales y teorías conspirativas.

La angustia silenciosa es un malestar que no siempre encuentra nombre ni diagnóstico. Se oculta tras la rutina, el insomnio, la apatía o la desconexión emocional. Este artículo la explora desde la psicología clínica y existencial, proponiendo una lectura más profunda y humanizante del sufrimiento contemporáneo.

Uruguay enfrenta una de las tasas de suicidio más altas de América Latina, con más de 760 muertes anuales y cifras alarmantes entre jóvenes y adultos mayores. Este artículo analiza causas, factores de riesgo, señales de alerta, mitos, herramientas para intervenir, y el papel clave de las políticas públicas y la comunidad en la prevención del suicidio. Romper el silencio puede salvar vidas.

El multitasking no es una virtud, sino un hábito contraproducente. La neurociencia revela que alternar tareas afecta nuestra productividad, creatividad y salud mental. El foco es la clave.

Postergar no es vagancia: es una lucha emocional. Esta guía explora las causas reales de la procrastinación y ofrece herramientas concretas para empezar hoy, sin culpas ni excusas.

Hay una pregunta que atraviesa siglos de pensamiento como una flecha lanzada por manos invisibles: ¿quién soy yo, si no soy también los otros?...

El déjà vu es la sensación intensa de haber vivido una experiencia actual. Analizamos sus causas neurocientíficas, psicológicas y místicas, entre hipótesis clínicas y evocaciones existenciales.

Los sueños han intrigado a la humanidad desde la antigüedad. Hoy, la psicología y la neurociencia aportan nuevas respuestas sobre su función, significado y potencial terapéutico. Entre teorías clásicas, como la de Freud, y avances tecnológicos, el estudio de los sueños continúa revelando claves sobre nuestras emociones y procesos mentales.

"Cuando no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos." Viktor Frankl ¿Psicoterapia? Esa palabra que da miedo… hasta que salva Vivimos...