En el marco del mes de la lucha contra el cáncer de mama, la Clínica Radiológica Dr. Germán Amorim está organizando una Conferencia gratuita titulada: “Autocuidado: desafíos para la promoción de la salud”. El encuentro se llevará a cabo el jueves 16 de octubre, a las 19.00 horas, en el Centro Comercial e Industrial de Salto y estará a cargo de la psicóloga y licenciada en Ciencias de la Comunicación Andrea Zunini. Con el objetivo de conocer más sobre la temática y el alcance de la propuesta, diario El Pueblo conversó con la conferencista.
- ¿Cómo surge la idea de esta Conferencia sobre Autocuidado?
Fue una idea que propuso Hilda María Amorim, una de las directoras de la Clínica Radiológica Dr. Germán Amorim, cuando se enteró que mi tesis de licenciatura en Psicología fue sobre Autocuidado, orientada a la promoción de salud. Desde la Clínica hace muchos años se viene trabajando fuerte en prevención de cáncer de mama, y todos los octubres “Rosa” como se le llama a este mes, se realizan actividades que promueven la concientización en el tema. Así fue como coincidimos en que promover prácticas de autocuidado será de gran ayuda para toda persona que quiera mejorar su calidad de vida y su salud integral. Porque el autocuidado se aprende y espacios de formación, como esta Conferencia, son una buena manera de hacerlo.
- ¿A quién está dirigida esta Conferencia?
Justamente por lo anterior, creo que es una Conferencia que dará herramientas a quienes quieran tener un rol activo en el cuidado de su salud, y esta idea debería estar presente entre quienes sientan que gozan de buena salud, para mantener ese estado de bienestar. Por supuesto que quienes estén transitando problemas de salud, como el cáncer de mama u otras patologías, también podrán aprender sobre prácticas de autocuidado y contribuir al fortalecimiento de su salud.
- Cuándo se refiere a prácticas de autocuidado, ¿va más allá del cuidado físico?
Sí, en primer lugar pienso al autocuidado en relación al derecho a la salud que toda persona tiene, y si bien socialmente se suele pensar a la salud en relación a la salud física, la salud es una, no está fragmentada y exige un abordaje integral, entendiendo a la persona como un ser bio-psico-social-espiritual. Desde esas cuatro dimensiones: física, social, psicológica y espiritual abordo al autocuidado.
- Como psicóloga, ¿puede explicarnos en qué consiste la dimensión psicológica del autocuidado?
Podemos decir que para abordar el tema del autocuidado desde la dimensión psicológica hay una serie de indicadores, que como Psicóloga, debo tener en cuenta. Esto son: los estados emocionales predominantes en la persona, su autovaloración, en relación a autoestima, amor propio. También incluye las estrategias de afrontamiento se llevan adelante, ante las adversidades de la vida cotidiana. Consideramos también su funcionamiento cognitivo, a nivel de pensamiento, percepción, recuerdos, toma de decisiones, resolución de problemas, indagamos en su diálogo interno, que sería en lo que se dice a sí misma. Otro indicador que tenemos en cuenta es si cuenta con planes o proyectos a futuros. En síntesis, es fundamental abordar la capacidad de autoconocimiento que tenga la persona, la conciencia de sí misma, el procesamiento emocional que realiza, la forma en que regula sus emociones y las decisiones que toma en relación a la necesidad de protegerse de lo que no le hace bien, entre otras cosas.
- Desde su experiencia y a partir de la investigación que realizó sobre el tema, ¿cuáles son las principales barreras que enfrentamos a la hora de cuidarnos?
Son muchas y para comprenderlas debemos entender los contextos socio-culturales en los que hemos crecido. Los estereotipos de género, por ejemplo, han afectado la forma en que las mujeres se cuidan a sí mismas, porque socialmente se nos ha adjudicado un rol de cuidado en relación a otros: hermanos, hijos, pareja, padres… Y en esa lógica, de cuidar a los demás, se hace muy difícil priorizar el cuidado personal, y cuando se intenta hacerlo, suele vivirse con culpa, con mucha culpa… Sin embargo, para los varones, tampoco ha sido fácil, porque se les ha exigido adherirse a un modelo de masculinidad hegemónica que no los habilita a mostrarse vulnerables, a poder expresar su dolor, sus miedos y transitar este tipo de situaciones, tan vitales y humanas, teniendo un costo altísimo para la salud.
- A nivel profesional ¿cómo aborda esta temática del autocuidado?
Las charlas o conferencias como la que estaré dando el próximo jueves son instancias que me permiten articular mis dos profesiones, la de comunicadora y psicóloga, desde la psico-educación, para abordar temáticas como el autocuidado. En esos espacios las personas aprenden a mirarse desde otro lugar, reciben herramientas para pensarse desde un lugar diferente, y eso ya es algo que se valora y que para muchas puede ser suficiente. Otras sienten que precisan de otros espacios, como la psicoterapia, en donde tratar individualmente su situación. En esos casos, desde la atención en consultorio, lo hago desde un enfoque focal, situado en el aquí y ahora del consultante. También estoy llevando adelante Círculos de Mujeres, que son espacios psicoterapéuticos grupales, desde la psicología sistémica, en donde se aborda el tema a partir de los intereses y necesidades de las participantes.
- Algún mensaje final que quiera darnos?
Siguiendo con esta idea del Círculo de Mujeres, de pensar a la salud en clave colectiva, comunitaria, es importante que no se asocie el concepto de autocuidado a una forma individualista y egoísta de cuidarnos a nosotros mismos. Es un acto de amor hacia los demás aprender a cuidarnos y precisamos de los demás para hacerlo. Precisamos de ese otro como inspiración, como sostén, como fuente de bienestar también. Y en esa línea de hacer juntos, quiero agradecer a dos personas que admiro mucho que participarán en la Conferencia con sus talentos artísticos: la cantante y futura colega psicóloga, Lorena Fernández, quien estará presente con su música, y la Dra. Carolina Lluberas, que desde su vocación de actriz, participará con un recital poético. Y reitero mi agradecimiento a la Clínica Radiológica Dr. Germán Amorim, a Hilda María, Sylvia y Germán, por esta hermosa oportunidad y a diario El Pueblo por el espacio.
