esde que comienza el verano, empezamos, la mayoría de las personas, con algunos problemitas de salud y a no sentirnos muy bien.
Esto obviamente, se debe a las altas temperaturas.
En este verano, muy altas. Y da la impresión de que siempre nos encuentra desprevenidos.
Han ocurrido causas de desmayos y se dan por lo general en personas de la tercera edad, siendo estas las más vulnerables.
Pero también existen otros casos, relacionados con el calor y la ingesta de líquidos, como puede ser cualquier persona que incluso mantenga una enfermedad de base.
Consultamos al Dr. José Parentini al respecto, para saber si pasa lo mismo con los niños, en general, y nos explicó cuál es la situación
“En los niños no es tanto el motivo de consulta. En ellos más que nada, son los cuadros respiratorios, por el uso de los aires acondicionados, también es motivo de consulta los cuadros de diarrea y vómitos. (Gastroenterocolitis).
En la mayoría son rotavirus, con un cuadro viral general, con fiebre, malestar, decaimiento, dolor en las articulaciones, en el cuerpo, cursando junto a este cuadro de náuseas, vómitos, posteriormente con diarreas, con dolor abdominal, y cólicos. Los conocidos retorcijones.
¿A qué se debe?
Más que nada por la ingesta de líquidos y alimentos sin cocinar.
También por productos comprados elaborados (como bizcochos), entre otros.
Se ha visto un aumento importante en referencia al año pasado.
Consejos importantes para contrarrestar este cuadro viral, es concientizarnos en descontaminar verduras crudas: lavarlas con abundante agua y unas gotas de cloro. Y cocinar todas aquellas que podamos.
Algo también muy importante, es hervir el agua para beber.
El agua de OSE, ya no es la misma. El motivo es por demás conocido, ya que los caños están con muchas infiltraciones y no en buenas condiciones.
Ya no es como antes. Con la dilatación del calor en las calles, se empiezan a romper, y si es una puerta de salida de agua, es una entrada de contaminantes.
¿Se podría solucionar con un purificador?
A un cuadro viral, no se lo puede solucionar con un aparato de purificar, porque lo que hace es retener más bien algún tipo de bacteria de gran tamaño y no son los causantes.
Los virus no se controlan, son muy chiquitos y no quedan en el filtro. Lo ideal sería hervir el agua, si no hay una situación económica para solucionarlo comprando bidones de agua mineral sin gas.
La sal y la presión
La sal es una solución de cloruro de sodio. Cloro más sodio.
El sodio, está directamente relacionado con el aumento de la presión. Es por el proceso en general de la metabolización del mismo.
No es que, como una cucharada de sal y me sube la presión.
En la presión, aparte de lo biológico, existen otros factores que favorecen el aumento. En este caso específico del sodio, no podemos hablar solo de él. Hablaríamos de una mala alimentación en general.
En una época, en que casi nadie más cocina, comemos mucha comida chatarra, embutidos, etc., y todos contienen mucha sal. También el aumento de la ingesta de bebidas gasificadas, que suben la presión por el gas al tener mucho bicarbonato de sodio, que es quien le da la efervescencia, y la cafeína.
También el aumento en la ingesta de comida rápida, con mucho pan. No solamente por la sal, es por triglicéridos (las grasas que se instalan en el organismo).
El metabolismo libera mucha glucosa y esta se transforma en triglicéridos.
Hay que hacer una dieta balanceada. Significa comer en forma variada, y no centrarse en pocos alimentos, ya que todos son importantes.
La forma de prepararlos va a influir muchísimo. Nunca será igual, asar un trozo de carne a la parrilla que freírlo, lo sabemos.
Lo que ocurre en esta época, los grandes calores tienden a bajar la presión, para mantener el cuerpo fresco. Así como en invierno sube la presión para mantener el calor.
Con los grandes calores se vive mucho en las personas mayores, cuadros de hipotensión (disminución de la presión).
Puede ser de dos formas: la lipotimia, que es un cuadro de bajón de presión, sin pérdida de conocimiento, conocida como “me bajó la presión, y me siento muy débil”, y el cuadro sincopal. Es una disminución de presión, con pérdida de conocimiento. Este es más grave aun, ya que la presión bajó tanto, que no llegó la sangre suficiente al cerebro y provocó que este se desconectara y se pierda el conocimiento.
Es la deficiencia de llegada de nutrientes al cerebro, dejándolo a este en un estado sin alimentación. Estos son casos más aislados.
Los más comunes son la famosa lipotimia o el cuadro pre sincopal, porque antecede al sincope. Y se puede acompañar de un síndrome neuro vegetativo. Que significa síntomas que están relacionados: nauseas, vómitos, relajación de los esfínteres (la persona se puede orinar o defecar), mareos, visión borrosa, malestar, etc.
¿Qué es lo primero que hacemos si vemos a un familiar en esa situación?
Lo primero es identificar.
La persona queda pálida, blanquísima, porque lo que hace el bajón de presión en el organismo, es que la sangre venga hacia adentro. El enfermo queda sudoroso y se siente débil.
Después de ese primer momento, hay que acostar a la persona, en posición tren de nembur. Posición con las piernas hacia arriba acomodadas con almohadas, para que la sangre que allí se encuentra que no es tan necesaria en ese momento, (es más necesaria en el cerebro), baje al torrente sanguíneo y permite que el corazón bombee hacia el cerebro. También es muy efectivo, acostarla en el piso y colocarle las piernas arriba de una silla.
Subiéndole las piernas a la persona estamos agregando al torrente sanguíneo unos 200 o 300ml, de sangre. Es una primera medida muy importante.
Lo que está mal, es como se ha visto en muchos casos darle para consumir una pizca de sal en la lengua a la persona. Puede provocar un efecto rebote. Que esa sal se metabolice, y suba la presión más de lo que tiene que tener normalmente.
Lo que sí es conveniente, es facilitarle algún alimento, algo liviano: caldo, juguito, vaso de coca cola, una fruta.
¿Existen otros cuadros
semejantes?
Sí. Los de hipo glicemia. No hay que confundir. Uno es el control arterial y otro es el control de glicemia en la sangre, (azúcar).
Muchas veces nos confunde hasta a nosotros, porque puede ser diabético por ejemplo, o pasó muchas horas sin comer, más de seis, también con el cuadro de palidez, sudoración, pero siempre existe un relacionamiento con otra cosa.
A la diferencia la podemos ver con un análisis de hemoglucotest. (El pinchacito en el dedo, con el aparatito).
Otra cosa importante que puede hacer la persona, y lo principal para esta época del año, para evitar este tipo de problemas es la ingesta de líquidos. Una persona en su estado normal, necesita dos litros de líquido por día. Incluso el mate, traerá acarreado alguno que otro problemita, pero en este sentido ayuda bastante. Lo ideal sería el agua.
Si consumimos bastante fruta nos va a ayudar también, ya que las frutas de estación están muy bien compuestas de bastante líquido.
¿Qué consumimos en cuanto a lo sólido?
Tratar de comer, bastante verduras, carnes, pollo, sin su famoso cuerito, pastas por lo menos dos veces a la semana, y para darte un gusto un chivito una vez a la semana. No todos los días.
¿Es adecuado algún medicamento para
subir la presión?
No. Hay que esperar que llegue el médico.
Existen medicamentos para bajar la presión, no para subirla. Lo que hacemos nosotros cuando llegamos, es suministrarle una solución de un suero fisiológico, (cloruro de sodio) diluido. Aportamos líquido y sodio, que son los dos componentes principales para subir la presión.
Pero por lo general la gran mayoría de las veces, haciendo esta medida general, recostándola, subiéndole las piernas y dándole algo de comer, la persona llega a los valores normales de presión.
¿Cómo sabemos si es una presión normal?
Porque la presión normal, ronda en un rango menor entre: más de 90/60 y menos de 140/90”.
Mary Olivera.
Desde que comienza el verano, empezamos, la mayoría de las personas, con algunos problemitas de salud y a no sentirnos muy bien.
Esto obviamente, se debe a las altas temperaturas.
En este verano, muy altas. Y da la impresión de que siempre nos encuentra desprevenidos.
Han ocurrido causas de desmayos y se dan por lo general en personas de la tercera edad, siendo estas las más vulnerables.
Pero también existen otros casos, relacionados con el calor y la ingesta de líquidos, como puede ser cualquier persona que incluso mantenga una enfermedad de base.
Consultamos al Dr. José Parentini al respecto, para saber si pasa lo mismo con los niños, en general, y nos explicó cuál es la situación
“En los niños no es tanto el motivo de consulta. En ellos más que nada, son los cuadros respiratorios, por el uso de los aires acondicionados, también es motivo de consulta los cuadros de diarrea y vómitos. (Gastroenterocolitis).
En la mayoría son rotavirus, con un cuadro viral general, con fiebre, malestar, decaimiento, dolor en las articulaciones, en el cuerpo, cursando junto a este cuadro de náuseas, vómitos, posteriormente con diarreas, con dolor abdominal, y cólicos. Los conocidos retorcijones.
¿A qué se debe?
Más que nada por la ingesta de líquidos y alimentos sin cocinar.
También por productos comprados elaborados (como bizcochos), entre otros.
Se ha visto un aumento importante en referencia al año pasado.
Consejos importantes para contrarrestar este cuadro viral, es concientizarnos en descontaminar verduras crudas: lavarlas con abundante agua y unas gotas de cloro. Y cocinar todas aquellas que podamos.
Algo también muy importante, es hervir el agua para beber.
El agua de OSE, ya no es la misma. El motivo es por demás conocido, ya que los caños están con muchas infiltraciones y no en buenas condiciones.
Ya no es como antes. Con la dilatación del calor en las calles, se empiezan a romper, y si es una puerta de salida de agua, es una entrada de contaminantes.
¿Se podría solucionar con un purificador?
A un cuadro viral, no se lo puede solucionar con un aparato de purificar, porque lo que hace es retener más bien algún tipo de bacteria de gran tamaño y no son los causantes.
Los virus no se controlan, son muy chiquitos y no quedan en el filtro. Lo ideal sería hervir el agua, si no hay una situación económica para solucionarlo comprando bidones de agua mineral sin gas.
La sal y la presión
La sal es una solución de cloruro de sodio. Cloro más sodio.
El sodio, está directamente relacionado con el aumento de la presión. Es por el proceso en general de la metabolización del mismo.
No es que, como una cucharada de sal y me sube la presión.
En la presión, aparte de lo biológico, existen otros factores que favorecen el aumento. En este caso específico del sodio, no podemos hablar solo de él. Hablaríamos de una mala alimentación en general.
En una época, en que casi nadie más cocina, comemos mucha comida chatarra, embutidos, etc., y todos contienen mucha sal. También el aumento de la ingesta de bebidas gasificadas, que suben la presión por el gas al tener mucho bicarbonato de sodio, que es quien le da la efervescencia, y la cafeína.
También el aumento en la ingesta de comida rápida, con mucho pan. No solamente por la sal, es por triglicéridos (las grasas que se instalan en el organismo).
El metabolismo libera mucha glucosa y esta se transforma en triglicéridos.
Hay que hacer una dieta balanceada. Significa comer en forma variada, y no centrarse en pocos alimentos, ya que todos son importantes.
La forma de prepararlos va a influir muchísimo. Nunca será igual, asar un trozo de carne a la parrilla que freírlo, lo sabemos.
Lo que ocurre en esta época, los grandes calores tienden a bajar la presión, para mantener el cuerpo fresco. Así como en invierno sube la presión para mantener el calor.
Con los grandes calores se vive mucho en las personas mayores, cuadros de hipotensión (disminución de la presión).
Puede ser de dos formas: la lipotimia, que es un cuadro de bajón de presión, sin pérdida de conocimiento, conocida como “me bajó la presión, y me siento muy débil”, y el cuadro sincopal. Es una disminución de presión, con pérdida de conocimiento. Este es más grave aun, ya que la presión bajó tanto, que no llegó la sangre suficiente al cerebro y provocó que este se desconectara y se pierda el conocimiento.
Es la deficiencia de llegada de nutrientes al cerebro, dejándolo a este en un estado sin alimentación. Estos son casos más aislados.
Los más comunes son la famosa lipotimia o el cuadro pre sincopal, porque antecede al sincope. Y se puede acompañar de un síndrome neuro vegetativo. Que significa síntomas que están relacionados: nauseas, vómitos, relajación de los esfínteres (la persona se puede orinar o defecar), mareos, visión borrosa, malestar, etc.
¿Qué es lo primero que hacemos si vemos a un familiar en esa situación?
Lo primero es identificar.
La persona queda pálida, blanquísima, porque lo que hace el bajón de presión en el organismo, es que la sangre venga hacia adentro. El enfermo queda sudoroso y se siente débil.
Después de ese primer momento, hay que acostar a la persona, en posición tren de nembur. Posición con las piernas hacia arriba acomodadas con almohadas, para que la sangre que allí se encuentra que no es tan necesaria en ese momento, (es más necesaria en el cerebro), baje al torrente sanguíneo y permite que el corazón bombee hacia el cerebro. También es muy efectivo, acostarla en el piso y colocarle las piernas arriba de una silla.
Subiéndole las piernas a la persona estamos agregando al torrente sanguíneo unos 200 o 300ml, de sangre. Es una primera medida muy importante.
Lo que está mal, es como se ha visto en muchos casos darle para consumir una pizca de sal en la lengua a la persona. Puede provocar un efecto rebote. Que esa sal se metabolice, y suba la presión más de lo que tiene que tener normalmente.
Lo que sí es conveniente, es facilitarle algún alimento, algo liviano: caldo, juguito, vaso de coca cola, una fruta.
¿Existen otros cuadros
semejantes?
Sí. Los de hipo glicemia. No hay que confundir. Uno es el control arterial y otro es el control de glicemia en la sangre, (azúcar).
Muchas veces nos confunde hasta a nosotros, porque puede ser diabético por ejemplo, o pasó muchas horas sin comer, más de seis, también con el cuadro de palidez, sudoración, pero siempre existe un relacionamiento con otra cosa.
A la diferencia la podemos ver con un análisis de hemoglucotest. (El pinchacito en el dedo, con el aparatito).
Otra cosa importante que puede hacer la persona, y lo principal para esta época del año, para evitar este tipo de problemas es la ingesta de líquidos. Una persona en su estado normal, necesita dos litros de líquido por día. Incluso el mate, traerá acarreado alguno que otro problemita, pero en este sentido ayuda bastante. Lo ideal sería el agua.
Si consumimos bastante fruta nos va a ayudar también, ya que las frutas de estación están muy bien compuestas de bastante líquido.
¿Qué consumimos en cuanto a lo sólido?
Tratar de comer, bastante verduras, carnes, pollo, sin su famoso cuerito, pastas por lo menos dos veces a la semana, y para darte un gusto un chivito una vez a la semana. No todos los días.
¿Es adecuado algún medicamento para
subir la presión?
No. Hay que esperar que llegue el médico.
Existen medicamentos para bajar la presión, no para subirla. Lo que hacemos nosotros cuando llegamos, es suministrarle una solución de un suero fisiológico, (cloruro de sodio) diluido. Aportamos líquido y sodio, que son los dos componentes principales para subir la presión.
Pero por lo general la gran mayoría de las veces, haciendo esta medida general, recostándola, subiéndole las piernas y dándole algo de comer, la persona llega a los valores normales de presión.
¿Cómo sabemos si es una presión normal?
Porque la presión normal, ronda en un rango menor entre: más de 90/60 y menos de 140/90”.
Mary Olivera.
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