En el marco de la Semana del Corazón dialogamos con la Dra. Alejandra Spinelli, cardióloga, quien subrayó la importancia de la prevención para reducir el impacto de las enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en Uruguay y en el mundo. A través de la promoción de hábitos saludables, controles médicos regulares y la detección temprana de factores de riesgo, la especialista destacó que gran parte de estas enfermedades pueden evitarse con cambios en el estilo de vida.
Con la Dra Dra. Alejandra Spinelli,
—¿Qué impacto tienen actualmente las enfermedades cardiovasculares en la Semana del Corazón?
«La Comisión Honoraria de la Salud Cardiovascular ha determinado hace 28 años ya nombrar esta semana, que incluye el día 29 —que es el día de hoy— como el Día del Corazón, como todos los años en septiembre, como la Semana de la Salud Cardiovascular, justamente para tratar de que la población tome conciencia de la importancia de la salud cardiovascular. Porque es la primera causa de muerte en nuestro país y en el mundo. Si será importante, que un 22 %, 23 % de las muertes anuales de todas las causas en mayores de 18 años corresponden a muertes causadas por enfermedades cardiovasculares en nuestro país.»
—¿Cuáles son los principales factores de riesgo que debemos tener en cuenta desde edades tempranas?
*»Tenemos factores de riesgo que son modificables y que son en los que debemos actuar, y justamente esta semana la idea es tratar de promover los controles de esos factores de riesgo. Y factores de riesgo no modificables: voy a empezar por estos últimos porque estos realmente no los podemos modificar, como son la herencia, la genética, los antecedentes familiares, el peso genético que tenemos al estar en una familia con cargados antecedentes familiares de enfermedades cardíacas. Eso no lo podemos modificar lamentablemente, y el paso de los años.
Pero después tenemos los otros factores de riesgo que sí son modificables, como es la hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados en sangre, el tabaquismo, la obesidad, diabetes, sedentarismo, el mal manejo del estrés. Todos estos factores son factores que realmente nosotros podemos actuar, podemos modificarlos, podemos cambiarlos y podemos controlarlos, y ahí disminuir el riesgo que tenemos de presentar una enfermedad cardiovascular a edades tempranas.»*
—¿Qué papel juega la alimentación en la prevención de enfermedades cardiovasculares?
«La alimentación es fundamental, mantener una alimentación, lo que nosotros llamamos saludable, que es en base a frutas, verduras, a bajo consumo de carnes, específicamente grasas, de alimentos que contengan grasa visible. Es fundamental porque justamente la alimentación es lo que va a llevar a que nosotros podamos controlar estos factores, como tener un colesterol normal, no presentar obesidad, disminuir el riesgo de tener diabetes al consumir alimentos que no tengan tantos azúcares, tantos hidratos de carbono. O sea que es fundamental la alimentación.»
—La actividad física es muy buena también.
*»Exactamente, la actividad física, como la alimentación, son dos digamos patas de la mesa en la cual, en una pata estaría, por así decirlo, la alimentación; en otra, el ejercicio físico; y en otra, el control con el médico y controlar todos estos factores que mencionamos.
El ejercicio físico, se recomienda realizar una actividad física. No es lo mismo ser activo —porque muchas personas dicen: ‘sí, yo me muevo, incluyo hacer tareas en la casa, caminar’—, pero eso no es hacer una actividad física. La actividad física que nosotros recomendamos para mantener una buena salud cardiovascular es realizar ejercicio con un principio y un fin, sin tener digamos en el medio interrupciones en ese tiempo de ejercicio. Y se recomienda 30 minutos 5 veces a la semana como mínimo, o 3 veces a la semana una hora.»*
—¿Qué mensaje podría dejar a la población en esta Semana del Corazón para motivar a cuidar la salud cardiovascular?
«Que pensemos en esto, que realmente son una fuerte causa de mortalidad en toda la población y que la mayoría de los factores que nos llevan a enfermarnos son factores que podemos detectarlos a tiempo, mantenerlos controlados y que depende mucho de nuestro estilo de vida el poder controlar el avance de esta enfermedad.»
